تبي تعرف وزك مناسب لطولك ..؟؟ ادخل هنا
4 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
تبي تعرف وزك مناسب لطولك ..؟؟ ادخل هنا
الارملة السوداء الإثنين أغسطس 24, 2009 5:18 am
بسم الله الرحمن الرحيم
مـؤشــــر كتلة الجســم
]إعداد أ.د. نبال عبد الرحمن أبو العلا - إستشارى و مسئول عيادة السكر بالمعهد القومى للتغذية
هو
المقياس المتعارف عليه عالميا لتمييز الوزن الزائد عن السمنة عن النحافة
عن الوزن المثالى، وهو يعبر عن العلاقة بين وزن الشخص وطوله. وهو حاصل على
اعتراف المعهد القومي الأمريكى للصحة ومنظمة الصحة العالمية كأفضل معيار
لقياس السمنة.
و يحسب مؤشر كتلة الجسم بتقسيم الوزن بالكيلوجرام على مربع الطول بالمتر كما يلي:
مؤشر كتلة الجسم = الوزن بالكيلوجرام
(الطول بالمتر)2
مثال: إذا كان وزن الشخص 80 كيلوغرام، وطوله 170 سم، يكون مؤشر كتلة الجسم كما يلي:
مؤشر كتلة الجسم = 80 ÷ (1.70)2 = 27.6
ويعطي هذا المؤشر فكرة عن نسبة الدهون في الجسم، ولكن يجب مراعاة بعض الأمور عند احتسابه منها:
o الأشخاص الرياضيين لديهم كتلة عضلات أكبر، ولذلك يكون المؤشر لديهم عالي بالنسبة لطولهم وهذا لا يعني زيادة نسبة.
o نسبة الدهون لدى النساء أعلى منها عند الرجال.
o الفئة العمرية التي تؤثر على المؤشر؛ حيث يختلف التصنيف عند البالغين منه عند الأطفال
تصنيف الأطفال:
على خلاف البالغين، يختلف مؤشر كتلة الجسم عند الأطفال باختلاف العمر
والجنس، حيث يسمى هذا المؤشر عند الأطفال بمؤشر كتلة الجسم للعمر
(BMI-for-age)، ويتم حساب هذا المؤشر من خلال جداول النمو الخاصة بمؤشر
كتلة الجسم، حيث يكون التركيز في هذه الحالة على نسبة المؤشر وفقا للعمر
والجنس بدلا من قيمة المؤشر نفسه.
وتكون نسبة مؤشر كتلة الجسم للأطفال كالتالي
مؤشر كتلة الجسم للعمر _ _ _ التصنيف
]أقل من النسبة 5 _ _ نحيف
5 - 85 _ _ طبيعي
85- 95 _ _ زيادة الوزن
أكثر من 95 _ _ طفل بدين
والي ما يعرف او محتاج مساعدة يسألني
مـؤشــــر كتلة الجســم
]إعداد أ.د. نبال عبد الرحمن أبو العلا - إستشارى و مسئول عيادة السكر بالمعهد القومى للتغذية
هو
المقياس المتعارف عليه عالميا لتمييز الوزن الزائد عن السمنة عن النحافة
عن الوزن المثالى، وهو يعبر عن العلاقة بين وزن الشخص وطوله. وهو حاصل على
اعتراف المعهد القومي الأمريكى للصحة ومنظمة الصحة العالمية كأفضل معيار
لقياس السمنة.
و يحسب مؤشر كتلة الجسم بتقسيم الوزن بالكيلوجرام على مربع الطول بالمتر كما يلي:
مؤشر كتلة الجسم = الوزن بالكيلوجرام
(الطول بالمتر)2
مثال: إذا كان وزن الشخص 80 كيلوغرام، وطوله 170 سم، يكون مؤشر كتلة الجسم كما يلي:
مؤشر كتلة الجسم = 80 ÷ (1.70)2 = 27.6
ويعطي هذا المؤشر فكرة عن نسبة الدهون في الجسم، ولكن يجب مراعاة بعض الأمور عند احتسابه منها:
o الأشخاص الرياضيين لديهم كتلة عضلات أكبر، ولذلك يكون المؤشر لديهم عالي بالنسبة لطولهم وهذا لا يعني زيادة نسبة.
o نسبة الدهون لدى النساء أعلى منها عند الرجال.
o الفئة العمرية التي تؤثر على المؤشر؛ حيث يختلف التصنيف عند البالغين منه عند الأطفال
تصنيف الأطفال:
على خلاف البالغين، يختلف مؤشر كتلة الجسم عند الأطفال باختلاف العمر
والجنس، حيث يسمى هذا المؤشر عند الأطفال بمؤشر كتلة الجسم للعمر
(BMI-for-age)، ويتم حساب هذا المؤشر من خلال جداول النمو الخاصة بمؤشر
كتلة الجسم، حيث يكون التركيز في هذه الحالة على نسبة المؤشر وفقا للعمر
والجنس بدلا من قيمة المؤشر نفسه.
وتكون نسبة مؤشر كتلة الجسم للأطفال كالتالي
مؤشر كتلة الجسم للعمر _ _ _ التصنيف
]أقل من النسبة 5 _ _ نحيف
5 - 85 _ _ طبيعي
85- 95 _ _ زيادة الوزن
أكثر من 95 _ _ طفل بدين
والي ما يعرف او محتاج مساعدة يسألني
الارملة السوداء- عدد المساهمات : 810
تاريخ التسجيل : 09/08/2009
رد: تبي تعرف وزك مناسب لطولك ..؟؟ ادخل هنا
miss congeniality الثلاثاء أغسطس 25, 2009 8:16 am
بكلام ابسط؟؟؟
miss congeniality- عدد المساهمات : 257
تاريخ التسجيل : 12/08/2009
رد: تبي تعرف وزك مناسب لطولك ..؟؟ ادخل هنا
الارملة السوداء الأربعاء أغسطس 26, 2009 1:45 am
ان شا الله طال عمرك ببسط لك الموضوع ..
فيه معتقد خاطى عند كثير من الناس عن طريقه حساب الوزن وهل الوزن مناسب للطول؟؟
يحسبونها كذا مثلا :
اذا كان طولك 160 الوزن المثالي لك 60 ... وهذا خطا خطا خطا
هذي معادلة مؤشر كتلة الجسم BMI
يحسب لك الوزن المثالي بالنسبة لطولك ..
مس عطيني وزنك وطولك واقولك ايش الوزن المثالي لك
فيه معتقد خاطى عند كثير من الناس عن طريقه حساب الوزن وهل الوزن مناسب للطول؟؟
يحسبونها كذا مثلا :
اذا كان طولك 160 الوزن المثالي لك 60 ... وهذا خطا خطا خطا
هذي معادلة مؤشر كتلة الجسم BMI
يحسب لك الوزن المثالي بالنسبة لطولك ..
مس عطيني وزنك وطولك واقولك ايش الوزن المثالي لك
الارملة السوداء- عدد المساهمات : 810
تاريخ التسجيل : 09/08/2009
فسقااانه- عدد المساهمات : 83
تاريخ التسجيل : 22/08/2009
Go Die- عدد المساهمات : 854
تاريخ التسجيل : 17/08/2009
العمر : 91
رد: تبي تعرف وزك مناسب لطولك ..؟؟ ادخل هنا
الارملة السوداء الأحد أغسطس 30, 2009 8:45 am
عفوا عفوا عفوا واتمنى انكم استفدتوا منه
الارملة السوداء- عدد المساهمات : 810
تاريخ التسجيل : 09/08/2009
مواضيع مماثلة» تبي تعرف كل شي عن اللوز ..ادخل هنا <<
» نصائح مهمه لك ... ادخل ادخل ادخل
» ماذا تعرف عن MS مهم جدا جدا جدا
» تعرف على شخصيتك
» تعرف على استراليا
» نصائح مهمه لك ... ادخل ادخل ادخل
» ماذا تعرف عن MS مهم جدا جدا جدا
» تعرف على شخصيتك
» تعرف على استراليا
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى